Tips van Six

Fluffy boekweitpancakes: glutenvrij, eiwitrijk en vezelrijk voor een stabiele bloedsuiker en langdurige verzadiging.

Lunchbowl met pastinaak, zoete aardappel en pulled chicken — eiwitrijk en vezelrijk, houdt je bloedsuiker stabiel tot de avond.

Bowl met pompoen, zoete aardappel en gemarineerde tofu — plantaardig eiwitrijk en vezelrijk, ondersteunt darmgezondheid en stabiele bloedsuiker.

Zalm met wilde rijst en mango-avocadosalsa — rijk aan omega-3 en vezels, ondersteunt hormoonbalans en stabiele bloedsuiker.

Salade met krokante tofu en mango-avocadosalsa — plantaardig eiwitrijk en fris, ideaal voor een lichte lunch of avondmaaltijd.

Eiwitrijke yoghurtbowl met mango, blauwe bessen en cacaonibs — voedzaam zonder suikerpiek, houdt je bloedsuiker stabiel.

Lunchbord met wilde zalm, bio-ei en rodekoolsalade — eiwitrijk en ontstekingsremmend, ondersteunt darmgezondheid en bloedsuiker.

Ovenkabeljauw met geroosterde krieltjes en gebakken prei — mager eiwitrijk, rijk aan jodium en selenium voor de schildklier.

Thaise beef salad met filet pur, verse kruiden en pinda's — eiwitrijk en vezelrijk, houdt je bloedsuiker stabiel.

Een eenvoudig en smaakvol gerecht met geroosterde kerstomaten, romige stracciatella of burrata, truffel, basilicum en geroosterde amandelschilfers.

Een frisse zomerse watermeloensalade met vegan feta, munt, basilicum, oregano, zwarte olijven, geroosterde pijnboompitten en picual olijfolie.

Een frisse pokébowl met scampi, bruine rijst, mango, avocado, edamame en een pittige wasabi-mayonaise.

Een romige, eiwitrijke kippenstoof met kippenballetjes, pulled chicken, champignons, bottenbouillon, wortelen, erwtjes en peultjes.

Een voedzame krokante kipsalade met geroosterde zoete aardappel, avocado, kalkoenspek, sojascheuten en een romige parmezaandressing met kappertjes.

Scrambled proteïnepannenkoekjes met ei, banaan en eiwitpoeder — glutenvrij, bloedsuikervriendelijk en klaar in 10 minuten. 32g eiwit per portie.

Yoghurtbowl met geroosterde pompoen en eiwitpoeder — stabiliseert je bloedsuiker, ondersteunt je darmwand en houdt je verzadigd tot de middag.

Eiwitrijke pizza op amandelmeel bodem — glutenvrij, zuivelarm en bloedsuikervriendelijk. Met 42g eiwit per portie voor optimale spierbehoud.

Bone broth met boekweitnoedels — herstelt je darmwand via collageen en glycine. Glutenvrij, ontstekingsremmend en eiwitrijk.

Frozen protein mochi met yoghurt en eiwitpoeder — frisse snack met veel eiwitten en een chewy textuur, zonder suikerpiek.

Vanille chiapudding bowl met eiwitpoeder: eiwitten, vezels en gezonde vetten voor een stabiele bloedsuiker en langdurige verzadiging.

Romige boekweitpap met appel en eiwitpoeder: extra vezels en eiwitten voor een stabiele bloedsuiker en langdurige verzadiging.

Chiapudding met geplette banaan — rijk aan omega-3, prebiotische vezels en MCT-vetten. Stabiliseert bloedsuiker en ondersteunt darmflora. Glutenvrij.

Zilverrijst met groene boontjes en kip — vol B-vitaminen, foliumzuur en vezels. Ondersteunt hormoonbalans en bloedsuikerregulatie. Glutenvrij.

Salade met geroosterde pompoen en rode kool — rijk aan antioxidanten en zink. Ondersteunt je lever, hormonen en darmwerking. Glutenvrij.