Wat ligt er aan de basis van insulineresistentie?
Insulineresistentie ontstaat door bloedsuikerpieken, ontsteking en stress. Ontdek hoe voeding, darmen en cortisol samen je insulinegevoeligheid beïnvloeden.
Hoe optimaliseer je je spijsvertering
Je spijsvertering optimaal laten verlopen is de basis van een gezond lichaam. Wanneer dit niet optimaal verloopt ontstaan er tekorten. Tekorten aan micronutriënten zorgt voor al...
Waarom volkoren brood vaak geen gezonde keuze is voor je darmen
Waarom volkoren brood vaak niet zo gezond is. Lees hoe gluten en bewerkte tarwe je darmen belasten en welke alternatieven beter zijn.
Zijn lightproducten effectief voordelig voor ons lichaam?
Zijn lightproducten effectief zo voordelig als je denkt? ik leg het je uit.
Waar moet je op letten bij plantaardige melk?
Ontdek waar je op moet letten bij plantaardige melk: ingrediënten, suikers, omega-6 en bewerking. Maak gezonde keuzes voor darmen en hormonen met Sixtine’s tips.
Diepvriesgroenten - yes or no go?
Diepvriesgroenten zijn gezond, maar let op verborgen oliën, suikers en toevoegingen. Ontdek hoe je vanuit orthomoleculair perspectief de beste keuze maakt.
Waarom ik volkorenpasta afraad en wat je beter kiest
Volkorenpasta wordt vaak als “gezond” bestempeld, maar tarwe met gluten vormt juist een zware belasting voor je darmen en het immuunsysteem. Zeker bij darmklachten, hormonale d...
Waar moet je op letten bij kippenwit uit de winkel?
Waar moet je op letten bij het kopen van kippenwit? Ontdek hoe je kwaliteitsvol kippenwit kiest dat je darmen ondersteunt en onnodige toevoegingen vermijdt.
Zijn melkproducten slecht voor je darmen?
Zijn melkproducten slecht voor je darmen? Ontdek vanuit orthomoleculair perspectief wanneer zuivel klachten kan geven, waarom timing cruciaal is en waarom darmherstel altijd de ...
Cola zero is niet zo onschuldig als het lijkt - hier heb je een gezondere optie
het effect van cola zero wordt vaak onderschat omdat mensen alleen naar suiker en calorieën kijken. Ik leg het stap voor stap uit vanuit darm-, hormonaal en energetisch perspect...
Hoe je stresssysteem tot rust komt door je stressbelasting te verlagen
Stress verlagen begint bij het verminderen van je totale stressbelasting. Ontdek hoe voeding, bloedsuiker, darmen en herstel je stresssysteem beïnvloeden.
Is koffie nuchter voordelig of verstoort het je hormonale balans?
Koffie nuchter kan voordelen hebben, maar niet voor iedereen. Ontdek hoe stress, cortisol, bloedsuiker en hormonen je reactie op cafeïne bepalen.
Smeerbare boter
Smeerbare “boter” en margarines lijken gezond door termen als light en plantaardig, maar het probleem zit in het productieproces en het type vet. Om bij koelkasttemperatuur smee...
Gezonde chips - hier zijn de addertjes onder het gras
Er zijn verschillende merken die zich positioneren als gezonde chips omdat er simpelweg iets minder vet wordt gebruikt. Dit wil niet zeggen dat de chips een gezond alternatief z...
Waarom bouillonblokjes en enorme belasting vormen voor je systeem
Veel bouillonblokjes bevatten smaakversterkers zoals MSG (mononatriumglutamaat). MSG op zichzelf is niet toxisch, maar bij gevoelige mensen kan het bijdragen aan overstimulatie ...