Zijn melkproducten slecht voor je darmen?
Zijn melkproducten slecht voor je darmen? Ontdek vanuit orthomoleculair perspectief wanneer zuivel klachten kan geven, waarom timing cruciaal is en waarom darmherstel altijd de ...
Cola zero is niet zo onschuldig als het lijkt - hier heb je een gezondere optie
het effect van cola zero wordt vaak onderschat omdat mensen alleen naar suiker en calorieën kijken. Ik leg het stap voor stap uit vanuit darm-, hormonaal en energetisch perspect...
Wat ligt er aan de basis van insulineresistentie?
Insulineresistentie ontstaat door bloedsuikerpieken, ontsteking en stress. Ontdek hoe voeding, darmen en cortisol samen je insulinegevoeligheid beïnvloeden.
Hoe je stresssysteem tot rust komt door je stressbelasting te verlagen
Stress verlagen begint bij het verminderen van je totale stressbelasting. Ontdek hoe voeding, bloedsuiker, darmen en herstel je stresssysteem beïnvloeden.
Is koffie nuchter voordelig of verstoort het je hormonale balans?
Koffie nuchter kan voordelen hebben, maar niet voor iedereen. Ontdek hoe stress, cortisol, bloedsuiker en hormonen je reactie op cafeïne bepalen.
Smeerbare boter
Smeerbare “boter” en margarines lijken gezond door termen als light en plantaardig, maar het probleem zit in het productieproces en het type vet. Om bij koelkasttemperatuur smee...
Gezonde chips - hier zijn de addertjes onder het gras
Er zijn verschillende merken die zich positioneren als gezonde chips omdat er simpelweg iets minder vet wordt gebruikt. Dit wil niet zeggen dat de chips een gezond alternatief z...
Waarom bouillonblokjes en enorme belasting vormen voor je systeem
Veel bouillonblokjes bevatten smaakversterkers zoals MSG (mononatriumglutamaat). MSG op zichzelf is niet toxisch, maar bij gevoelige mensen kan het bijdragen aan overstimulatie ...