Simply Challenge 3 maandentraject
Simply Challenge 3 maandentraject
Alles wat je moet weten
De challenge zal voortaan 3 maanden duren ipv 2 om ervoor te zorgen dat we aan die gewoontes kunnen werken
Hieronder vind je de data van de aankomende challenges.
Challenge 14de editie - 4/5 volzet
Challenge 15de editie - start voorbereidingsweek - 8/6
Officiele start - leven volgens het schema - 15/6
Resetweek - 22/6
Coachingsessies dinsdagavond 19u30
Challenge 16de editie - start voorbereidingsweek - 7/9
Resetweek - 21/9
Coachingsessies maandagavond 19u30
Challenge 17de editie - start 2/11
Resetweek - 16/11
Coachingsessie dinsdagavond 19u30
Bij je inschrijving vul je een korte vragenlijst in, zodat ik meteen aan de slag kan met jouw gepersonaliseerd voedingsschema.
Bij de start van het traject krijg je toegang tot je persoonlijke leeromgeving en ontvang je je bundel met voedingsschema.
Je hoeft je op voorhand niet voor te bereiden. Tijdens de voorbereidingsweek krijg je rustig de tijd om alles door te nemen en je klaar te maken voor de start.
De coachingsessies vinden plaats op maandagavond om 19u30 of op zaterdagochtend om 10u, afhankelijk van de challenge dat je volgt.
De sessies worden steeds opgenomen zodat je de recording kan bekijken indien je niet aanwezig kan zijn. Er is geen verplichte aanwezigheid.
De sessies worden online via teams gegeven. Bij de start van de challenge krijg je toegang tot de uitnodiging.
Wat komt er aan bod?
- Alles over het lichaam: bloedsuikerspiegel, laaggradige ontsteking, insulineresistentie,..
- Inzicht in de macro's, maaltijdsamenstelling en impact van bepaalde voeding op het lichaam
- Je leer je eiwitbehoefte en kcalbehoefte bepalen
- Je leert welke producten goed voor je zijn en hoe je verpakking kunt lezen
- Je leer hoe je ontstekingen kan elimineren
- Je leert hoe je je vetverbranding kan activeren
- Je leert wat je moet eten voor en na het sporten
- Je leert alles over darmherstel en hoe je dit in praktijk zet
- Je leert welke supplementen waardevol zijn en wanneer je wat moet inzetten
- Je krijgt praktisch tips rondom planning & mealpreppen
- Je leert hoe je kunt omgaan met sociale gelegenheden zodat je gewicht stabiel blijft
Wat bereik je na de challenge?
- Een lichaam zonder ontstekingen
- Spijsvertering herstellen: opgeblazen gevoel en darmklachten elimineren
- Geen cravings meer, hongerpieken en drang naar zoet
- Veel energie en je terug goed voelen
- Een goede stoelgang
- Minder stemmingswisselingen door betere hormonale regulatie
- Stabiel gewicht of gewichtsverlies indien dit je doel is
- Algemeen herstel van het lichaam waardoor klachten verdwijnen en alle processen opnieuw goed verlopen
Let's get simply in balance
Let's do this together!
Ik ben Sixtine van Simply in Balance en ik heb al meer dan 350 vrouwen geholpen om zich weer licht, energiek en in balans te voelen.
Maar ik stond ooit waar jij nu misschien staat: 15 kilo zwaarder, een opgeblazen buik, constipatie, cravings en altijd moe, terwijl ik 4 à 5 keer per week sportte en “gezond” at.
Mijn darmen lagen overhoop en ik wist niet welke voeding mijn lichaam juist wél nodig had.
Als jij je herkent in terugkerende darmklachten, weinig energie en moeite met afvallen, dan ben je hier op de juiste plek.
In de Simply Challenge maak ik het voor jou simpel: wat werkt, wat niet, en welke voeding jouw lichaam nodig heeft om eindelijk vooruit te gaan.
Heb je nog vragen?
De meest voorkomende vragen kan je terugvinden op de FAQ-pagina. Staat jouw vraag er niet tussen en heb je alle video's al bekeken? Plan dan gerust een afspraak in via mijn online agenda.
Vanessa Dewinter
Dag Sixtine, ik wilde je even laten weten hoe blij ik ben dat ik je via Instagram gevonden heb. Ik heb intussen heel wat inzichten gekregen in mijn eetpatroon en ik heb geen grote honger meer in de avond.
En mijn energie.. OMG, echt een mega verschil! Vroeger ha dik na het avondeten nergens meer zin in - alleen zetel, dekentje, tv. Maar nu? ik kijk geen tv meer voor 20u30.
Dikke merci!