Benodigdheden:
Bereiding:
Bak de kip in olijfolie of 8 min in de airfryer op 195 graden en kook de eitjes (9min)
Laat afkoelen en pluk met een vork stukken uit de kip of snij in blokjes
Snij de pijpajuin fijn en knip met een schaar de bieslook fijn. Voeg mayonaise, peper en zout toe en meng alles goed onder elkaar.
Maak de wraps. Voeg hier de kipsalade aan toen en rooster gedurende 3 min in de airfryer op 195 graden. Je kan er eventueel nog een beetje gemalen kaas aan toevoegen zodat het smelt in de airfryer.
Voeg er nadien nog wat extra mayonaise aan toe. Je kan de wrap ook eten met extra groentjes.
Tips van Six!
- Verdubbel je portie zodat je meteen een grote hoeveelheid hebt voor de rest van de week. Je kan het ook verwerken in een salade
- Je kan er ook kipcurry van maken door er currykruiden aan toe te voegen
Wil je graag leren welke voeding je darmen ondersteunen en welke voeding een opgeblazen gevoel of spijsverteringsklachten veroorzaken? Ik heb een online traject waar ik je alles leer over hoe je het lichaam in herstel kan brengen en klachten kan elimineren.
Gezonde kipsalade
Benodigdheden:
Bereiding:
Bak de kip in olijfolie of 8 min in de airfryer op 195 graden en kook de eitjes (9min)
Laat afkoelen en pluk met een vork stukken uit de kip of snij in blokjes
Snij de pijpajuin fijn en knip met een schaar de bieslook fijn. Voeg mayonaise, peper en zout toe en meng alles goed onder elkaar.
Maak de wraps. Voeg hier de kipsalade aan toen en rooster gedurende 3 min in de airfryer op 195 graden. Je kan er eventueel nog een beetje gemalen kaas aan toevoegen zodat het smelt in de airfryer.
Voeg er nadien nog wat extra mayonaise aan toe. Je kan de wrap ook eten met extra groentjes.
Tips van Six!
Wil je graag leren welke voeding je darmen ondersteunen en welke voeding een opgeblazen gevoel of spijsverteringsklachten veroorzaken? Ik heb een online traject waar ik je alles leer over hoe je het lichaam in herstel kan brengen en klachten kan elimineren.